日記
2016年10月2日(日)
体重59.0kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -340 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 2,230 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

やっぱり戻っていた

20:15
体重59.0kg  体脂肪率33.2%

体重増、体脂肪率減。
やはり59kg台に戻っていたか。
今日はお通じあるといいなー。

朝起きたらお天気が悪かったので散歩せず。
代わりに息子をおんぶして家事。
頑張った(*`Д´*)
夫がひとりモーニングから帰ってきてから
買い出しに行ったりリサイクルステーションに行ったり。
お昼はスープと昨日コストコで買ってきたパン。
レーズン・無花果・くるみの入っているパン。
カロリー高そう!
でも美味しかった♪

午後から息子を夫に任せて
嫁として夫実家への届け物の準備をした。
あとは郵便局に持って行くだけ〜。

夜はバナナを2本も食べてしまった。
食べ頃を過ぎて味のしないバナナ。
食べても食べても足りない気がするなー。
気のせいかな。
気のせいだ!


コメント
2016年10月2日 20:58
ひなあられちゃん、お久しぶり&こんばんはー☆

ピンキーってランキングとか無くて、友達の日記なかなか見つけられないね〜(^_^;)
いまたまたま新着の所にひなあられちゃんの名前見つけて飛んできたよ〜〜

今さらだけど出産おめでとう〜
育児の奮闘中だね!
男の子は落ち着きなくて大変だとか…

急に涼しくなってきたし、体調崩さないようにがんばってね☆
昨日の日記の彼岸花すごくきれいだね〜(*´艸`*)
2016年10月5日 14:22
こんにちは、絲ちゃん(*´∀`*)ノ
そうだね〜。
ピンキーはランキングがないからねぇ。
私も絲ちゃんの名前を新着日記で見つけると読んでるよ♪

お祝いの言葉ありがとう!
絲ちゃんとカラオケしたり、
飲みに行ったりしていたあの時には
まさか自分が母親になるなんて思ってもいなかったよ(笑)

多分うちの息子はまだ手のかからない方だと思うんだけどね…。
夜泣きも始まるだろうからこれからかな(;´Д`)

絲ちゃんも風邪をひいたりしないようにね(`・ω・´)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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150.0cm 64.9s

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