日記
2016年10月2日(日)
体重56.5kg   体脂肪率26.5%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

朝ヨガか、ラジオ体操か、ストレッチ

未記入

夜ヨガか、ラジオ体操か、ストレッチ

未記入

顔ヨガ

未記入

運動会

19:02
体重56.5kg  体脂肪率26.5%

食べ過ぎたのはさっき〜〜
朝 昼はよかった。
PTA競技もバットで回って走って頑張った笑

とにかく ホッとした
運動会じゃなく
夏休みのバタバタのまま 職場送別会.ダンス発表二回. ピアノ発表会.授業参観懇談会 .運動会
がやっぱ手帳見るたび 休みが休みじゃないな〜〜なんて思っちゃってた

はやく運動会終わってほっとしたい(>_<)って。

でも運動会は楽しかった組体操は泣けたし お弁当もうまくできたし ババも来れたし PTA競技も知らないパパママとよくわからないテンションで頑張った。
私はバットで目がまわり真っ直ぐ歩けず子どもが喜んでくれたみたい。

あとも一つイベントだね 次女誕生日。
四日だけど三日パパ休みと運動会振替だし外食お祝いして四日にケーキだな
だから いつも運動会シーズン太るんだね

幼稚園もあったころは2週連続運動会だったんだから よくやってたな

一年生はちっちゃかったな。 あんなに小さかったかな。 大きくなったな。
パパはあっという間というけど… 私はそうは思ってない
毎年 毎日 毎時間
あれやこれや てんやわんやよ!!
成長は感じるけどあっという間では ないんじゃよ〜〜!!!

さてと。
気持ち切り換えて 平常運転に戻しましよ〜〜!


コメント
2016年10月3日 08:45
あこあこさん、

運動会、お疲れ様でした!
それにしても
怒涛のスケジューリングでしたね(笑)

そして月曜になれば通常出勤。。。

美味しいもの食べて
英気を養ってくださいねー!!

ケーキ食べたい!!
2016年10月3日 11:57
運動会は楽しかったけど運動会終わってほっとする日 待ちに待ってました笑 体調も崩せないし1日 延期になったりハラハラ。 でもやっぱ運動会はいいもんですね 楽しかった!
いっぱい寝て元気になりました! さてケーキ作ります笑 10月だしパンプキンチーズケーキがいいって まぜて焼くだけのものを選んでくれた!
ええこじゃ笑

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40歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

筋トレ、スロジョグ張り切り、ちょっと体バキバキに。
可動域狭く、しなやかさにかけるので
ヨガとバドミントンでしばらく頑張りまーす。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-0.6kg -2.9%
現在58.4kg 26.1%
あと1.4kg あと2.1%
目標57.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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