日記
2016年10月2日(日)
体重43.6kg   体脂肪率21.7%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

体調不良や悪天候でしばらくお休みしていた朝Uo・ェ・oU散歩
今朝は行って来れた 
目に留まるのは鮮やかな紅色の彼岸花ばかり

脚は相変わらず
異常なしと画像診断されたのだから憂うなかれ・・・
しかし 完治するんかしら?(○ ̄ 〜  ̄○;)ハガユイ


今日で父が亡くなって49日
正式な四十九日
日曜日だし来客があるだろうから 仏間の掃除をしておこう
置いてあるワンダーコアは必ず話のタネになるのでそのままにしとく(笑)


コメント
2016年10月2日 06:57
おはよう!

関東はね、日照不足で元気もでないよ〜
お日様が見たい、ちょっと暑くてもこの時期らしい日差しが
ほしい!!

今日は四十九日、故人を偲んで話が盛り上がるといいね。
WCS置いておく、健康に気を使ってるっていいことだから
いいんじゃないかな(^^)
2016年10月2日 08:15
ちょたろうさん

おはよう(^^)/

西もスッキリしない天気が続いてます
9月で丸一日晴れたのは たった1日だけだって!(@_@)
洗濯物を干したままで長く留守できません^^;
天候不順で野菜も高騰(>_<)

今 猫も杓子もワンダーコア(笑)
そのくらい皆興味持ってるし 買ってる
価格もふつうに1万円を切り始めたよ 

2016年10月2日 12:25


お客様来てるかしら?

こっちも天気良くなったよ(^w^)
布団干したよ〜
明日から雨だから(^_^)v

今晩も泊まる様な事 言ってた娘
明日 ママ出掛けるけど と言ったら 誰も居ない時に帰るのは 淋しいなぁ と今日帰るらしい

ふぅ〜少しは落ち着くかなぁ(笑)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.4kg +1.6%
現在44.6kg 23.6%
目標達成!! あと1.6%
目標45.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.6s

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