日記
2016年10月2日(日)
体重39.7kg   体脂肪率20.5%

1日1食!!

○

ウォーキング10km2時間

○

炭水化物は水曜と日曜だけ

○

キノコや海藻

×

お酒飲まない

○

ドクターストップ

01:54
体重39.7kg  体脂肪率20.5%

体重は目標到達しましたが、体脂肪率がどうしても…なので続けたかったのですが、今週主治医より40kg切りアウトが出てしまいました( ゚д゚)
すごいなぁ
見ただけでわかるなんてさすがプロ!なんて言ってる場合ではないのですが、逆ダイエットに使うか、このままフェードアウトするか
迷いますが毎日ではなくてもちょこちょこ日記を書きたいと思います


コメント
2016年10月2日 06:46
細い!キレイです〜!
2016年10月4日 06:02
ゆきぱんださん
いやいやいや(・・;)
ご覧の通りの下半身デブなんですよ(;´Д`A
なので、体重というより、体全体のバランス取りたいなぁっと
しかし、さすがに素人には難しい領域に入ってきたので、マッサージとか筋トレとかに移行しようかなと考え中です

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女性 身長:156.0cm
街を歩いてふと無意識で鏡に映った自分の姿にビックリして慌てて登録!『脂肪は自分が自分に甘えた結果』。30kg代の時は医者にいつも注意されていたので、とりあえず40kgジャストまでは頑張ります!
2016年8月26日スタート
開始時42.5kg 21.0%
-2.8kg -0.5%
現在39.7kg 20.5%
目標達成!! あと3.5%
目標40.0kg 17.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

女性 
153.0cm 38.3s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.4s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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