日記
2016年10月2日(日)
体重76.5kg   体脂肪率40.0%

1日1200キロカロリー以内の食生活。

未記入

豆(豆腐、納豆、おから)を食べる。

未記入

キムチを食べる。

未記入

ウォーキング毎日10分から。

未記入

無理しない。

00:59
体重76.5kg  体脂肪率40.0%

ダイエット始めました。

無理しないこと。


焦らないこと。


続けること。


それを心がけます。



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46歳 女性 身長:158.0cm
もう後がないと思って、本気で痩せます!

よろしくお願いします。
2016年10月1日スタート
開始時76.6kg 40.1%
-0.9kg ±0%
現在75.7kg 40.1%
あと20.7kg あと22.1%
目標55.0kg 18.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

40歳 女性 
158.0cm 78.6s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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