日記
2016年10月1日(土)
体重73.4kg

毎日、ダイエット日記をつける

○

1日3回は体重を計る

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

○

炭水化物は多くても1日1回

○

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

○

スクワット蹴りを20回やる

未記入

湯船につかる

○

朝起きたら30秒正座

○

10月突入

23:58

とうとう10月に入りました(ナンノコッチャw)

ダイエットを始めて約一月半。
すべて自己流ダイエッターですが、まだまだ頑張ります。
とにかく70キロ台を抜け出したい・・・・

実は、趣味でバンドでVoやっております(ッテダレニイッテルンジャ)
そのバンドのライブイベントが今月末にあるわけでして・・・
それまでに、最低でもあと5キロは落としたいのであります。

3年ほど前から、ライブのステージに立つようになり
バンド仲間たちが、スマホで写真とってくれて
LINEで送ってくれて・・・バンドのグループLINEのアルバムに
保存してくれたり・・・

ライブの度に、写真をみて太ってる自分の姿に
落ち込み度MAX
次のライブまでには痩せなくちゃ痩せなくちゃと思いながら
ここまで来てしもーたwww(ワライゴトジャナイゾ)

そろそろ訪れるであろう停滞期を乗り越えながら
頑張るぞー

生野菜サラダ(ホボキャベツ)もそろそろ飽きたし便秘気味なので
明日からは、ちと温野菜サラダにしてみようと思います。


コメント
2016年10月2日 03:36

バンドのボーカルなんて格好いいですね〜!( ^^)Y☆
どんな曲をカバーしてるんでしょ。
それともオリジナルかなぁ?

温野菜サラダ、私もチンしまくって食べてます(^^)

2016年10月2日 07:19
いやいや、下手の横好きなんです。

ただ格好良くなりたくて、写真におさめても
みられるくらいの体系になりたいです(笑)

カバー曲ですょ。昭和歌謡をロック調にアレンジしてます

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50代前半 女性 身長:153.5cm
40代前半、体重MAX83kgに到達。一大決心でダイエットを励み、約1年で20kgの減量に成功。
したにもかかわらず、食べること大好き、運動音痴に
加え、自分への甘えと過信が災いして、しっかりとリバウンド。
79.2kgの数字を目にした時、こりゃイカンと人生2度目の
一大決心。
目標体重は敢えて、ダイエット成功した時の体重にしました。
頑張るぞー

日々の運動
@Eテレ体操
Aウォーキング
Bやきとりじーさん体操
C他人の関係ストレッチ

ピンキーを通じて、ダイエッターの方々と励ましあいながら
一緒に頑張って行きたいと思います。
気になっていただけましたら、お気軽にコメントお願いします。
2016年9月25日スタート
開始時79.2kg
-9.7kg
現在69.5kg
あと10.3kg
目標59.2kg

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.2s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.4s

ころくみ
40代後半 女性 
148.0cm 63.7s

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