ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 祭りのあとは・・・やっぱりなぁf(^ー^;
日記
2016年10月1日(土)
体重66.6kg

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

やっぱりな(-。-;)。

オバサンズの旅は、想像していた以上の美味しい楽しい旅だった。遠慮せずに食べ通した2日間。体重増加は+2.2キロ
大方の予想通り、64キロ台は、また遠のきました(..)

でも、気の合う仲間と美味しいものを食べ、たくさんおしゃべりして、満足満足。


今月は月末に大切な演奏会もあるし、ダイエットと自己研鑽
で磨きをかける月にしたいと思います。


【10月の予定】
★月末までに63キロ台をめざす(^^)b
★ワンダーコア週5(買っちゃいました(((^^;))
★月末にfaceエステ&顔剃り
★毎日一時間以上練習する


コメント
2016年10月2日 08:14
おはようございます
予定びっしりですね
凄いなぁー直ぐに63kg大丈夫そうですね

私は倍に増えてます(泣)

2016年10月2日 09:15
ワンダーコア!
どんなんか教えてね*\(^o^)/*
2016年10月2日 14:18
>chichanさん

高らかに目標掲げていますが、64キロ台安定でよしとしてます。今日は67(^-^;
2016年10月2日 15:23
>ろみいちゃん

3日前に届いたのに、まだ開けてないのf(^^;。
これから、頑張るね(^^)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.6kg -6.3%
現在69.8kg 34.7%
あと4.8kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7
14 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 94.2s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.5s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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