ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 祭りのあとは・・・やっぱりなぁf(^ー^;
日記
2016年10月1日(土)
体重66.6kg

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

やっぱりな(-。-;)。

オバサンズの旅は、想像していた以上の美味しい楽しい旅だった。遠慮せずに食べ通した2日間。体重増加は+2.2キロ
大方の予想通り、64キロ台は、また遠のきました(..)

でも、気の合う仲間と美味しいものを食べ、たくさんおしゃべりして、満足満足。


今月は月末に大切な演奏会もあるし、ダイエットと自己研鑽
で磨きをかける月にしたいと思います。


【10月の予定】
★月末までに63キロ台をめざす(^^)b
★ワンダーコア週5(買っちゃいました(((^^;))
★月末にfaceエステ&顔剃り
★毎日一時間以上練習する


コメント
2016年10月2日 08:14
おはようございます
予定びっしりですね
凄いなぁー直ぐに63kg大丈夫そうですね

私は倍に増えてます(泣)

2016年10月2日 09:15
ワンダーコア!
どんなんか教えてね*\(^o^)/*
2016年10月2日 14:18
>chichanさん

高らかに目標掲げていますが、64キロ台安定でよしとしてます。今日は67(^-^;
2016年10月2日 15:23
>ろみいちゃん

3日前に届いたのに、まだ開けてないのf(^^;。
これから、頑張るね(^^)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.5kg -8.3%
現在70.9kg 32.7%
あと5.9kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
9 10
12 13 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.7s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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