ダイエット日記 > Lukeさんのマイページ > ダイエット始めました。
日記
2016年10月1日(土)
体重56.2kg

朝は腹7分目でやめる。

○

お腹の音がなるほどお腹が空いてから、食べる。

×

夜は腹7分目でやめる。

○

夜は炭水化物はとらない。

○

アルコールは摂取しない。

×

エレベーター、エスカレーターを使わない

○

起床後、お風呂前、寝る前は体重計に乗る。

○

出産から早2年。

産後、残り4キロをなかなか戻すことができず。

さらに最近は年のせいか?不摂生のせいか?体重が増える一方。

ここらでなんとか歯止めをかけたく、ダイエット始めることにしました。

日々の体重や食事内容、つぶやきを書いていくつもりです。

よろしくお願いします!


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32歳 女性 身長:159.0cm
出産から早2年。
年齢も30を過ぎ、体重が簡単に増えるけどなかなか落とすことが出来ない。
妊娠前の体重にどうしても戻したくて、ダイエットを始めることにしました!
2016年10月1日スタート
開始時55.8kg
-1.4kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.3s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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