日記
2016年10月1日(土)
体重80.0kg
収支カロリー -1,031 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 2,411 kcal

朝体重測定

○

筋トレ(お腹)

未記入

ストレッチ

未記入

なるべく減塩

未記入

炭水化物控えめ

未記入

1口30回噛む

未記入

80.0kg

14:17
体重80.0kg


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40代後半 女性 身長:161.0cm
かなりの大幅減量になります!
体調を崩して病院で減量するように言われてしまいました。
コツコツと頑張りたいと思います♪
よろしくお願いします!
2016年10月1日スタート
開始時80.0kg
+1.4kg
現在81.4kg
あと31.4kg
目標50.0kg

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 78.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.0s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.9s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 90.1s

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