ダイエット日記 > shi-booさんのマイページ > 壊れた(Q )) ><ヨヨ
2016年10月1日（土）
体重64.1kg 糖質をひかえる |  | スクワットをする | |
長年使っていた体重計がとうとう壊れた(Q )) ><ヨヨ
なので、今朝は娘の体重計を借りての測定です。
体脂肪率はセットしていないので測れていません。
今は色々な機能がついているからどれがいいのか迷ってしまう
まぁ早いうちに買っておかないとね！
停滞期の間少しスクワットをさぼっていたけど、又スクワットを再
開しました。とりあえず３０日チャレンジでユルユルの１０回から
始めたよ！しかも翌日に増やす回数は５回( *´艸｀)
まぁ気休めかもだけど・・・ ３０日間は続けれるように頑張る
!(^^)!
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48歳 女性 身長：161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。
２０１６年７月
又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
がんばります。
２０１６年７月
又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
がんばります。
2014年8月28日スタート
| 開始時 | 70.0kg | 41.0％ |
 | -7.5kg | -6.4％ |
| 現在 | 62.5kg | 34.6％ |
| あと2.5kg | あと4.6％ |
| 目標 | 60.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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