日記
2016年10月1日(土)
体重64.1kg

糖質をひかえる

○

スクワットをする

○

壊れた(Q )) ><ヨヨ

13:40
体重64.1kg

長年使っていた体重計がとうとう壊れた(Q )) ><ヨヨ

なので、今朝は娘の体重計を借りての測定です。

体脂肪率はセットしていないので測れていません。

今は色々な機能がついているからどれがいいのか迷ってしまう

まぁ早いうちに買っておかないとね!

停滞期の間少しスクワットをさぼっていたけど、又スクワットを再

開しました。とりあえず30日チャレンジでユルユルの10回から

始めたよ!しかも翌日に増やす回数は5回( *´艸`)

まぁ気休めかもだけど・・・ 30日間は続けれるように頑張る

!(^^)!


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48歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Mone&#233;
27歳 女性 
160.0cm 60.5s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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