壊れた(Q )) ><ヨヨ

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2016年10月1日（土）

体重64.1kg

糖質をひかえる

スクワットをする

13:40

体重64.1kg

長年使っていた体重計がとうとう壊れた(Q )) ><ヨヨ

なので、今朝は娘の体重計を借りての測定です。

体脂肪率はセットしていないので測れていません。

今は色々な機能がついているからどれがいいのか迷ってしまう

まぁ早いうちに買っておかないとね！

停滞期の間少しスクワットをさぼっていたけど、又スクワットを再

開しました。とりあえず３０日チャレンジでユルユルの１０回から

始めたよ！しかも翌日に増やす回数は５回( *´艸｀)

まぁ気休めかもだけど・・・　３０日間は続けれるように頑張る

!(^^)!

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shi-boo

48歳女性身長：161.0cm

今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T)　更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。

２０１６年７月
　又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
　今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
　がんばります。

2014年8月28日スタート