ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > さよなら9月、こんにちは10月(o^^o)
日記
2016年10月1日(土)
体重50.2kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

朝歯磨きスクワット

○

厳しかった9月が終わり、やっと休めます;^_^A
キツかったな〜と思っていたら、知人から「9月で大殺界抜けたよ」とのメールが!
普段こういうの信じないけど、本当に辛かったので藁にだってすがっちゃう(苦笑)。

連チャンの接待も終了。
食べ過ぎてウエストがマズイ事に…

豪華なお食事、美味しかっだけどね;^_^A

今月のジム
ラン 10キロ


コメント
 
 
2016年10月1日 20:11
忙しい9月だったのに、
ジムもランもちゃんとこなしてて、すごーい\(^o^)/

大殺界!
なつかしい!
どうやって決まるんだっけ、大殺界…。
2016年10月3日 07:53
らんこちゃん

おはよう〜(o^^o)
大殺界、なんとか数子さん?の六占星術らしいよ。
生まれた年月日を足したり引いたりして出すみたい。
まぁ、統計学なんだろうけど、本当に⁇と信じてはない。

でも、そういうのにでも縋りたくなる、この弱き心根?;^_^A

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 21.1%
あと0.3kg あと1.1%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
7 8 9 13
14 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

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