日記
2016年9月30日(金)
体重90.5kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

---

23:59
体重90.5kg


なし
(寝坊の為水すら飲めず)

間食
ローソン ブランブレッド210kcal
午後の紅茶無糖500ml


ローソン 梅と鰹のごはんおにぎり176kcal
寿がきや 小さなおうどん 柚子香る お吸いもの131kcal
冷たい麦茶160ml

間食
ローソン レモンフロマージュ210kcal
アイスコーヒー(ミルクのみ)
アルフォートミニ8個212kcal


画像参照
玄米ロール85g
卵と茹でささみのオニオンサラダ
 卵M1個
 茹でささみ50g
 オニオンサラダ116g
 しめじ80g
炭酸水レモン500ml

夜食
わさムーチョチップス 旨わさび味1袋309kcal






夜食をくっちまったあああ
せめて、せめて2日に分けて食うべきものををををを。
食ってしまったもんは仕方ないけどね。
土日は比較的歩かないけど、明日は確実に歩こう。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 74.5s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.0s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!