日記
2016年10月1日(土)
体重52.1kg   体脂肪率26.8%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

○

200g増

08:22
体重52.1kg  体脂肪率26.8%

うーんまた増。51kg台と52kg台じゃ気持ちが違う。
たった200gなんだけどねぇ、一喜一憂。

夕飯が焼きそばとポテサラっていう炭水化物コンボだったのもあるか。いや、その後にアイス最中食べてる。チョコは昨日よりは減らせたかな…。うーんお腹いっぱいなのになんでだろう?
吐くまで食欲止まらなかったことあるから怖いな。
自分は何を食べれば満足なんだ???(@_@)
ストレスは今は関係ない気がする。


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.2kg -0.6%
現在52.3kg 26.9%
あと2.3kg あと1.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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