日記
2016年10月1日(土)
体重52.1kg   体脂肪率26.8%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

○

200g増

08:22
体重52.1kg  体脂肪率26.8%

うーんまた増。51kg台と52kg台じゃ気持ちが違う。
たった200gなんだけどねぇ、一喜一憂。

夕飯が焼きそばとポテサラっていう炭水化物コンボだったのもあるか。いや、その後にアイス最中食べてる。チョコは昨日よりは減らせたかな…。うーんお腹いっぱいなのになんでだろう?
吐くまで食欲止まらなかったことあるから怖いな。
自分は何を食べれば満足なんだ???(@_@)
ストレスは今は関係ない気がする。


コメントする


 


28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
±0kg -0.3%
現在53.5kg 27.2%
あと3.5kg あと2.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

一覧へ

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!