ダイエット日記 > るいさんのマイページ > ライチューー(≧∇≦)
日記
2016年10月1日(土)
体重63.1kg   体脂肪率31.6%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○

ライチューー(≧∇≦)

07:08
体重63.1kg  体脂肪率31.6%

♪───O(≧∇≦)O────♪


コメント
ふくしあ
2016年10月1日 08:29
おはようございます♪

いいなあ、ライチュウ。
私も相棒をピカチュウにして飴を集めています。
あと7個でライチュウに進化させられます。
ここ2〜3日中に進化させたいです。
2016年10月2日 06:48
あと7個ならば、あっと言う間です!

ガンバです( ̄^ ̄)ゞ

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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