ダイエット日記 > Rizeさんのマイページ > 数字が動かない。
日記
2016年9月30日(金)
収支カロリー -1,085 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 2,490 kcal

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

レッグマジックのある部屋出るたびに10回

未記入

腕トレ・腹筋

未記入

2000歩以上歩く(前日)

×

エア自転車こぎ二種50回ずつ(前日)

○

あすけんアプリ入力(前日)

○

エアロバイク30分300kcal以上(前日)

○

腹筋20回以上(前日)

○

二の腕運動5種各10回以上(前日)

○

いらないもの3つ以上捨てる(前日)

○

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

○

20時以降カロリー摂取なし(前日)

○

揚げ物なし(前日)

×

数字が動かない。

09:19
体重59.3kg  体脂肪率33.1%

あと100は今朝減ってると思ったんだけどなぁ。
体脂肪率は微妙な減少で終わったのが救いだけど、
イライラしてしまう。

イライラしても仕方ないのはわかってるけども。
でも今日はイライライライラとまらない。


コメント
2016年9月30日 11:26
ありますよね、そういう時。思ったより減ってなかったって。

以前細木和子がイライラした時は新聞紙を裂いたり、あといらないお皿を割って解消すれば良いと言ってました。すごく破壊的行為ですが…(^-^:)
ご気分晴れますように〜〜(^-^)☆
2016年9月30日 11:55
そうですね、びりびり、やってみよ(´;ω;`)
お皿一度だけ割った事ありますが、ホントすっきりしますよ!
でもその瞬間、床が傷つくのを避けてキッチンマットを狙った自分がいますwその瞬間だけ妙に冷静w

コメントする


 


30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル107☆岩手県花巻→水沢目指してます。日本一周は51%地点。7,883歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-8.2kg -1.1%
現在59.2kg 32.4%
あと2.3kg あと2.5%
目標56.9kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

きょん
女性 
165.0cm 61.3s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!