日記
2016年9月30日(金)
体重67.7kg   体脂肪率38.1%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

×

ウンコ

○

ヘラスリムを飲む

×

136日目 朝

07:25
体重67.7kg  体脂肪率38.1%

こんなかんじ


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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.1s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.5s

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