日記
2016年9月29日(木)
体重54.9kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 1,688 kcal

夜9時以降は食べない

○

お白湯を飲む

○

一口30回噛む

○

スクワット

○

お通じ

未記入

オチョ捻り

未記入

ヨガ

未記入

肩甲骨回し

未記入

その場スロジョグ

未記入

気がついた時ドローイング

未記入

ジムに行く

×

家具が届いた♪

23:59
体重54.9kg  体脂肪率28.5%

注文していたTV台とテーブルとダイニングセットが我が家にやって来ました(*^^*)白で統一したから凄く素敵なリビングダイニングになってテンション上がる〜(’-’*)♪
明日ガス屋さんが来てリフォームしたキッチンもいよいよ使えるようになるので超嬉しい(*^▽^*)
7月から始まったリフォームだけど長かったなぁ〜(^-^;
この週末は二階のキッチンから下のキッチンに大移動ですわ。大忙しでまたまたジムに行けないかも〜
でも片付けして動いていればこれもまた運動よね。
もう待てずに明日から片付けたいけど…仕事行かないとだからなぁ…
今日は餃子の王将でラーメン食べちゃったけど…帰って来てからソファでゴロっとしないでちょこまかと掃除してたせいか体脂肪また減ってたし♪
明日は少し早く起きてフラフープしよっと♪


コメント
2016年9月30日 06:52
おはようございます(*^_^*)

お気に入り登録ありがとうございます!
いろいろ意識的に動かれていて素晴らしい!!
参考にさせてください(*^_^*)
2016年9月30日 10:48
はじめまして☆彡

お気に入り登録ありがとうございます!

家具新調したんですね。
リフォームもされているとのことで出来上がりが楽しみですね!
2016年9月30日 12:55
こんにちは。コメントありがとうございます。
一人だとちょこちょことさぼり虫が出てくるので…
皆さんと一緒に痩せられるように頑張ります♪
やっぱり一人で黙々とやるより…こういう場で報告すると
自然とやる気も出てきますよね?(^-^)
宜しくお願いします(^o^)/

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52歳 女性 身長:157.5cm
痩せてた一昨年の49キロ近くまで落として
色々お洒落を楽しみたい♪
2016年9月27日スタート
開始時55.1kg 28.5%
+1kg -0.5%
現在56.1kg 28.0%
あと6.6kg あと5%
目標49.5kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.4s

ころくみ
40代後半 女性 
148.0cm 63.7s

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