ダイエット日記 > あさりさんのマイページ > 閲覧ちょい注意☆便秘の話
日記
2016年9月30日(金)
体重50.8kg

朝食はしっかりとる

×

運動の前後はプロテイン

×

ウォーキングは30分以上

○

お風呂上りの柔軟体操

×

トイレはしっかり行く

○

お腹へこませる

○

追記…35.44℃


今日ちょっとがんばったらトイレに行けるかなーって思ってこもったら、


うっかり出られなくなりました!

便秘と言っても昨日出たので、今回は硬い便ということですね…。


よくクレヨンしんちゃんのみさえのおトイレシーンが大げさに描かれていますが、まさにあんな感じ。


いや、むしろあの五倍くらいの辛さ。


五倍というのがリアルでしょ(笑)

とにかく休み休み一時間くらいこもりました。

しかし今回は身の危険を感じました……。

毎日水取ってるのになあ…。


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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-4.2kg -4.9%
現在51.8kg 24.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

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