日記
2016年9月29日(木)
体重74.0kg

毎日、ダイエット日記をつける

○

1日3回は体重を計る

○

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

×

炭水化物は多くても1日1回

×

夕食後に仮眠をしない

○

ウォーキングをする

○

スクワット蹴りを20回やる

未記入

湯船につかる

○

朝起きたら30秒正座

×

同じ県内に住む長男が、突然朝帰ってきた。
帰ってきたのは嬉しいんですが
敬老の日に帰れなかったから、爺さん婆さんを連れて
昼ごはん食べに行くから、一緒に行こうと誘われて
断れず(コトワルキガナカッタトモイウ)回転ずしに行ってしまった〜

一応、いつもよりはセーブしたけれど
今日は仕事が休みの日だったので
朝ごはん、納豆ご飯食べちゃったよぉ

ダイエットルールの炭水化物は1日1回は×でした(トホホホ)

やはり、朝は炭水化物やめとかないと、何があるかわからないですなぁ

さすがにお寿司のネタだけ食べるわけにいかないもの(笑)
(トイイワケヲシテシマウトコガデブナンダヨナ)

明日の朝の体重測定 コワイコワイ

どうか増えていませんように


コメント
2016年9月30日 09:36

おはようございます
私も梓弓さん(キレイなHNですね☆)のお部屋に
寄せて貰いに来ました〜(^^)/

敬老の日の代わりに祖父母を外食に誘う…
優しい息子さんだぁ〜(^-^)v

実は私も今晩、回転寿司に行く予定です。
ただ寿司飯は意外と塩分高いので
ネタは好きなものを厳選しないと!気合い十分です
(エンガワ ト ツブガイ ハ ハズセナイ〜!^0^/)

ただ、雨だと外出取りやめ。
だから今は雨乞いです(カイテンズシデ アマゴイ、ッテ…笑)

※ 私もお気に入り登録させて頂きました(__)

2016年9月30日 19:08
れんげさん、コメントありがとうございます。

「梓弓」は、伊勢物語の中の短編小説のタイトルで
学生の時に読んで、気に入ったのをHNにしました。
どんな内容だったかは、正直覚えていないのですがwww

回転ずしにはいけたでしょうか?

普段ダイエットを頑張っているなら、好きなものを食べてもよい約束破りの日があってもいいですよね^^

アタシは、70キロきったら、好きな白飯を好きなおかずで
食べようと、心に決めています。

これからもよろしくお願いします。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.5cm
40代前半、体重MAX83kgに到達。一大決心でダイエットを励み、約1年で20kgの減量に成功。
したにもかかわらず、食べること大好き、運動音痴に
加え、自分への甘えと過信が災いして、しっかりとリバウンド。
79.2kgの数字を目にした時、こりゃイカンと人生2度目の
一大決心。
目標体重は敢えて、ダイエット成功した時の体重にしました。
頑張るぞー

日々の運動
@Eテレ体操
Aウォーキング
Bやきとりじーさん体操
C他人の関係ストレッチ

ピンキーを通じて、ダイエッターの方々と励ましあいながら
一緒に頑張って行きたいと思います。
気になっていただけましたら、お気軽にコメントお願いします。
2016年9月25日スタート
開始時79.2kg
-9.7kg
現在69.5kg
あと10.3kg
目標59.2kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 68.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.4s

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 68.0s

一覧へ

 

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

Akko
43歳 女性 
154.0cm 51.5s

ころくみ
40代後半 女性 
148.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!