日記
2016年9月28日(水)
体重63.6kg

食べたものを記録する

○

炭水化物を減らす

○

夕食後は食べない

○

お昼は友人とランチに。。
グリルチキンのセット、スープ、サラダ付き。
お米は小ライスにしてその半分を。
意識して減らした!

夜ご飯
0カロリーゼリー
チーズ
サラダ
ブラックコーヒー

あ、三時のおやつにもも。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:160.0cm
30代後半の小学生のいる母です。
好きなこと 断捨離、現実逃避
嫌いなこと 運動

好きな食べ物 チョコレート、コーヒー、牛乳
嫌いな食べ物 レバー


2016年9月26日スタート
開始時64.0kg
-0.4kg
現在63.6kg
あと8.6kg
目標55.0kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 66.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.6s

あや
36歳 女性 
157.5cm 63.9s

一覧へ

 

Akko
46歳 女性 
154.0cm 51.8s

あっちゃん
44歳 女性 
152.6cm 68.4s

ka7
20代後半 女性 
150.0cm 49.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!