日記
2016年9月28日(水)
体重64.3kg   体脂肪率34.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

記録のみです〜

22:47
体重64.3kg  体脂肪率34.6%

夜中に何度もワンコに起こされて寝不足気味なので、今日は早く寝てやるどーーーー!!


コメント
 
 
2016年9月29日 07:27
夜中にぐずるワンちゃん、一体どうしたのでしょう・・・?
私んちの猫さんは、私の足元で眠るのですが
寝返りをうつと必ずカカトに噛み付いてきます(痛)
ももかんさんも・・・・噛み付かれました????
2016年9月30日 01:35
西瓜さん>>
何やら彼に取ってとても魅力があったみたいです。
・・・・旦那の鼻毛カッター・・・・(>_<)
それが欲しくて「取ってくれ」とクンクン泣いて、仕方なかったのです。

それにしても!
我が家のワンコもワタシの足元。
と言うか両足の間(どんな)で寝ています。
噛みつかれはしないのですが、寝付くまでに執拗に足(特にザラザラ踵)をなめ回して来ます(笑)

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50代後半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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