ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ > やっとスタートに戻りました
日記
2016年9月28日(水)
体重102.2kg   体脂肪率58.1%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウン(^o^)

やっと初めてピンキーに登録して、ダイエットをスタートした時と同じ体重になりました。
長かったよ〜
二桁まであと少し。頑張りましょう♪

運動したらお腹が空くので、あまり効果がないと思ってましたが、私には必要みたい。
夕飯後、ジムに行かなかったら、ずるずる何か食べてしまいます。恐ろしい。


コメント
2016年9月29日 10:28
おめでとうごさいます!
あきらめないで続けた結果ですね。

わたくし、現在リバウンド中で
「増えた分を戻す」大変さにおののいているので
なっちゃんさんの「減っていく記録」に元気もらえました。
2016年9月29日 12:48
ちろのすけさんへ
コメントありがとうございます(^ ^)
ダイエットして増えた体重を戻すのって、ほんと大変です。だんだん痩せにくくなりますし。
モチベーションを維持するのが難しい。
お互い頑張りましょう

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42歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
+3kg +1.2%
現在119.0kg 63.9%
あと19kg あと8.9%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年9月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 64.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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