日記
2016年9月28日(水)
体重52.2kg   体脂肪率31.0%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

○

笑顔でいたい

○

家族に食事を作りたい!

○

記録のみ

21:12

☆朝
豆乳、トマト、レタス、納豆玄米

☆昼食
カレー、サンドイッチ、野菜ジュース

☆完食
東京バナナ、牛乳

☆夕食
カレー、シャケホイル焼き、レタス、トマト、ほうれん草バターソテー

♪歩数
6328


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-0.6kg -0.6%
現在56.4kg 33.4%
あと8.4kg あと9.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 6
7 11 12 13
14 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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