日記
2016年9月28日(水)
体重52.2kg   体脂肪率31.0%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

記録のみ

21:12

☆朝
豆乳、トマト、レタス、納豆玄米

☆昼食
カレー、サンドイッチ、野菜ジュース

☆完食
東京バナナ、牛乳

☆夕食
カレー、シャケホイル焼き、レタス、トマト、ほうれん草バターソテー

♪歩数
6328


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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.4kg -1.6%
現在54.6kg 32.4%
あと4.6kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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