日記
2016年9月28日(水)
体重73.6kg   体脂肪率35.5%

夜体重をつける

○

簡単にヨガ

○

散歩をする

×

湯船に浸かる

○

顔マッサージ

未記入

あわわ

20:57
体重73.6kg  体脂肪率35.5%

眼精疲労か、朝からぐったり
( ´_ゝ`)

朝はご飯と明太子。
昼はなく。
夜は買い物も行けず食欲無いので家の冷凍しておいたキノコと茄子に鶏モモとコーンのシチュー。
うまうま。

体冷えたのかな?
とりあえずお風呂入ります(´・∀・`)


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30代前半 女性 身長:162.5cm
体重と体脂肪率は、夕御飯後の最大体重です。
(寝巻きの重さ含みます)

ここ3年で激太りしました_(⌒(_'ω' )_
ストレスの多い仕事を辞め、更にダラけた結果かつてない体重に。
体も重いのと、子供が欲しいので健康と自信を取り戻すため痩せる決意を本気でしました♪
ちゃんとダイエットするのははじめてです。

コメント気軽にいただけると喜びます♪
仲良くしていただけると嬉しいです((・ω・ = ・ω・))

ダイエットして新たな自分になる為、ゆっくり頑張りますヾ(⌒(ノ'ω')ノ
2016年9月5日スタート
開始時75.0kg 37.0%
-2kg -3%
現在73.0kg 34.0%
あと18kg あと16%
目標55.0kg 18.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.2s

みおん
50歳 女性 
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としのっす
47歳 女性 
158.0cm 57.4s

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