日記
2016年9月28日(水)
体重73.6kg   体脂肪率35.5%

朝夕体重をつける

○

もち麦御飯を食べる

○

散歩をする

×

湯船に浸かる

○

あわわ

20:57
体重73.6kg  体脂肪率35.5%

眼精疲労か、朝からぐったり
( ´_ゝ`)

朝はご飯と明太子。
昼はなく。
夜は買い物も行けず食欲無いので家の冷凍しておいたキノコと茄子に鶏モモとコーンのシチュー。
うまうま。

体冷えたのかな?
とりあえずお風呂入ります(´・∀・`)


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30代前半 女性 身長:162.5cm
体重と体脂肪率は、夕御飯後の最大体重です。
(寝巻きの重さ含みます)

ここ3年で激太りしました_(⌒(_'ω' )_
ストレスの多い仕事を辞め、更にダラけた結果かつてない体重に。
体も重いのと、子供が欲しいので健康と自信を取り戻すため痩せる決意を本気でしました♪
ちゃんとダイエットするのははじめてです。

コメント気軽にいただけると喜びます♪
仲良くしていただけると嬉しいです((・ω・ = ・ω・))

ダイエットして新たな自分になる為、ゆっくり頑張りますヾ(⌒(ノ'ω')ノ
2016年9月5日スタート
開始時75.0kg 37.0%
-2kg -3%
現在73.0kg 34.0%
あと18kg あと16%
目標55.0kg 18.0%

 

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 70.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.4s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.1s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 59.0s

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