ダイエット日記 > にこさんのマイページ > 9月27日火曜日の記録。
日記
2016年9月27日(火)
体重47.8kg

朝目が覚めたら、ダイエット日記を付ける時間を取る。

○

6時まで(休日は7時まで)に布団から出る。

×

毎朝ウォーキングかヨガをする。

×

朝食はしっかり取る。

○

ジムに行くor簡単筋トレをする。

○

3つだけ片付ける。

×

家計簿つけて、無駄遣い防止なんてしてみちゃう。

○

パックor美顔ローラー。

×

朝食と夕食は断糖(朝1品の嗜好品と夜のコラーゲンドリンクは除く)

×

アファメーションをする

○

もう1人の自分に勝つ。

○

絶対禁酒!

○

腸活を意識する。

○

嗜好品は午前中にひとつ。

×

夜出掛けた日は25時までに、それ以外は24時までには布団に入る。

×

よく噛んで食べる。

○

人生の目的を果たすために、目標を達成する。

×

19日目9月27日火曜日(あと12日)



体重 47.8s(あと1.6Kg)
前日より−1.0s
初日より−1.4s
(初日49.2Kg)

太もも右49.6cm(あと4.6cm)
前日より−0.2cm

太もも左49.2cm(あと4.2cm)
前日より−0.4cm

ヒップ88.4cm(あと5.4cm)
前日より−0.4cm

ウェスト68.0cm(あと11cm)
前日より−1.0cm

アンダーバスト70.0cm(あと5.0cm)
前日より−0.6cm



【その他運動】×



【評価】★★★★


コメント
2016年9月28日 17:10
私もこの前ボディサイズはかってみました。部位によっては一人で測るの難しいですよね(-o-;)

そして二の腕とかどこが正解なのか難しい……(;o;)
2016年9月29日 12:41
白と雪さん☆

そうなんですよね、1人で測るの難しいです。
体重と違ってちょっとしたむくみでも変化するし。
さすがに二の腕は諮れないので測ってません(笑)

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38歳 女性 身長:155.0cm
以前登録はしてましたが、あまり活用できずやめてしまいました。
最近とにかく増量が止まらず、制服のスカートのファスナーが閉まりません……。
一念発起での再登録。
一緒に頑張ってくださる方、大歓迎です!
2015年10月15日スタート
開始時50.6kg
-2.8kg
現在47.8kg
あと5.8kg
目標42.0kg

 

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28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.9s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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