日記
2016年9月28日(水)
体重48.5kg

やるべき運動ができたか

未記入

食記録

21:00
体重48.5kg

<昼>
あんぱん1個
カフェオレ

人参ジュース

<夕>
サーモン、キャベツ、エリンギの味噌バターガーリックホイル焼
タコボール揚げ、もやし、人参、ピーマンの酢しょうゆ炒め
白ワイン

<運動>
クロストレーナー45min
DVD運動25min



昨夜は深夜2時ごろに目覚めてしまい、ようやく4時ごろ(多分)眠り、朝の10時半ごろ目覚めました。
これも時差ぼけに関係してるのでしょうか?
それとも、、、更年期??






コメント
2016年9月30日 15:59
時差ボケもあるかもですが、
わたしは、酔っていると、
そんな感じの寝方になります。

1時間2時間、深く寝て、
目が覚めて、「起きてしまった・・・」という
感じになります。

で、また、朝方に寝ます。

2016年10月1日 00:02
私はそうなった場合、ようやく眠れた後はいつまでも寝てしまう。
最近では11時ごろに目覚めました(ー ー;)

酔った時は眠れないことはなく、トイレに一回は行って普通に目覚めてるかな。
あ〜たまには真夜中過ぎに起きて、なぜか自己嫌悪に陥ることも^^;


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女性 身長:159.0cm
美味しいものを食べてる時が一番幸せ。
でも太りたくない!のでダイエットを意識するために記録します。

体重は起床後に測定してます。
2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
+0.1kg
現在50.5kg
あと0.5kg
目標50.0kg

 

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