日記
2016年9月28日(水)
体重56.1kg   体脂肪率32.8%

週に3回以上ウォーキング!(30分以上)

未記入

1日の摂取カロリーを1600kcalにする!

未記入

食前にお白湯を1杯飲む!

未記入

夜21時以降は食べない!

未記入

56.1kg   32.8%

12:08
体重56.1kg  体脂肪率32.8%


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女性 身長:153.0cm
こんにちは!
最近体重が増えてきたので食生活を見直すためにも登録してみました♪( ´▽`)
焦らずマイペースに減量できたらと思っています!
よろしくお願いします(*^o^*)
2016年9月27日スタート
開始時55.9kg 32.8%
+0.2kg ±0%
現在56.1kg 32.8%
あと6.1kg あと3.8%
目標50.0kg 29.0%

 

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むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 55.5s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.3s

シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 54.5s

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Akko
46歳 女性 
154.0cm 51.8s

あっちゃん
44歳 女性 
152.6cm 68.4s

ka7
20代後半 女性 
150.0cm 49.1s

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