日記
2016年9月28日(水)
体重61.7kg   体脂肪率32.0%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

月曜断食

未記入

61.7

11:53
体重61.7kg  体脂肪率32.0%


なんか久しぶりに61s台に。

昨日からハードワーク。
二日目にして疲れとれない感じで起床。
しかし、
8時過ぎてから元気になってきたので、朝食をとり、
朝清掃。
早めの昼食をとり、
これからホットヨガてす。
なんだ、私、元気じゃん。

終わったらパンでも焼こうかと。
ホームベーカリーで。

キンモクセイ開花しました。


コメント
2016年9月28日 12:09
こんにちは!
ヨガがんばってますね。
朝起きても疲れがとれてない感じで、後から急に元気になっちゃう日って私もあるある!

パンは焼きましたか〜?
2016年9月28日 13:42
ゆず子さん
ホットヨガ、今終わってきやした〜
汗をかくのが大嫌いなのに、終わった後のスッキリ感と
無になれること、
そして体を動かしているのに気持ちがよいあたりが気に入っています。
身体によいと言うよりは、心に良いなと思って始めました。
かれこれ半年になります。
これからも心のために続けたいな、と思ってまーす。

パン、今からです!
 
 
2016年9月28日 13:48
こんにちは。
あらためて、みますと、アブチロンさん
目標体重60キロなんですね。
そうすると、あとちょっと。
達成したら、あとは維持だね。
私は、目標がはるか遠いです。
金木犀がいい香りだよね。
2016年9月28日 14:13
ポピーさん
目標60切りたいのですが、
まずは近いところから。
もうちょいなのに届かない、苦しいです、はい。
キンモクセイ、北限があるようです。
私の故郷岩手にはありません。
ここは宮城県。
この辺が北限と聞いたことがあります。
キンモクセイが終わると銀杏爆弾落ちてきます。
 
 
2016年9月29日 06:51
咲きましたね、キンモクセイ★
とてもいい香り〜なんですけど、なぜかトイレを連想させるッ(汗)

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53歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

お気に入り登録していただけると嬉しいですが、
登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
★H31年 9月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。11月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量!!!
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -1.2%
現在64.2kg 34.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標62.0kg 32.0%

 

ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 66.5s

団子
23歳 女性 
163.5cm 67.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.6s

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あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

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