日記
2016年9月28日(水)
体重50.8kg

炭水化物食べない

未記入

しばらく厳しい生活だが我慢

未記入

朝食はしっかりとる

×

運動の前後はプロテイン

×

ウォーキングは30分以上

○

お風呂上りの柔軟体操

×

トイレはしっかり行く

○

お腹へこませる

○

懲りずに豆腐

08:43
体重50.8kg

昨日からお昼に相模屋の豆腐食べています。

食べすぎないように注意しています。

朝に基礎体温を測ると、35.75という低い数字。

起きるのだるいはずだわ


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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時54.0kg 29.0%
-2kg -4.9%
現在52.0kg 24.1%
あと4.5kg あと4.1%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年9月  
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6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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ぴえろ
26歳 女性 
152.3cm 49.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

MUNCHII
48歳 女性 
168.0cm 80.9s

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