日記
2016年9月28日(水)
体重62.4kg   体脂肪率30.2%

朝:控えめに

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

62.4kg   30.2%

08:29
体重62.4kg  体脂肪率30.2%


コメント
2016年9月29日 05:47
この数日のご苦労がしのばれます。
ぴーたんもまったく減りません。
辛いところですがお互いコツコツ頑張りましょうね!
2016年9月29日 08:28
ぴーたんさん

昼に担々麺を食べ、スープも飲み干してしまいました!
夜は控えめにしましたが、追いつきません。

今日は気をつけます!
2016年9月29日 15:18
あっ、私もついついチーズ柿の種二袋目です。
もうやめておきます。

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50歳 女性 身長:158.5cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+9.8kg +1.5%
現在68.8kg 33.5%
あと14.8kg あと8.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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ちょこふらぺ
女性 
160.0cm 67.4s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 68.1s

ちい
40代前半 女性 
157.0cm 68.5s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.0s

30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

林檎
26歳 女性 
153.0cm 45.4s

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