日記
2016年9月28日(水)
体重45.6kg   体脂肪率20.7%

体重は朝計る

未記入

お通じ♪

未記入

バスタブに浸かる

未記入

コルセットをつける

未記入

9/28

07:21
体重45.6kg  体脂肪率20.7%

体重 45.6kg
体脂肪率 20.7%
体年齢 31歳
BMI 18.0
基礎代謝 1078kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 17.8%
骨格筋率 28.7%


【補食】8:00〜8:30
ミルクティー

【朝食】8:40〜
パンケーキ
ビオ、バナナ、はちみつ

【♪】9:45

【補食】16:40〜
カフェラテ

【夕食】
オムライス
チキンカツ
サラダ
ジャーマンポテト


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-4.9kg -3.9%
現在47.3kg 22.2%
目標達成!! あと1.2%
目標48.0kg 21.0%

 

  2020年9月  
     
23
27 28 29 30

 

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