日記
2016年9月28日(水)
体重56.5kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -298 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

BPさせない

×

夕飯は少な目に

○

1日-225Kcalにする

○

たんぱく質を摂る

○

むくみがひどい。

06:57
体重56.5kg  体脂肪率29.0%

なにやら体がぱんぱん。

足もお腹も。BPだし。

むくみ予防いろいろしてるんだけどなぁ。
なかなか収まらない。


今日は夜に、A5ランクのお肉ですき焼きをドラさんと食べたいから、
昼は我慢するぞーー。

にく!NIKU!29!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
40代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

過去のことは一切忘れて、今年こそ頑張ってみようかと!

舌の根も乾かないうちに更新忘れそうだけど…
2016年3月3日スタート
開始時61.5kg   
-1.5kg
現在60.0kg 30.0%
あと2kg
目標58.0kg   

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!