日記
2016年9月28日(水)
体重64.6kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -166 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,886 kcal

一日1600カロリー以内

未記入

ジョギング30分以上

未記入

腹筋10回以上

未記入

スクワット10回以上

未記入

散歩20分以上

未記入

22時以降は食べない

未記入

64.6kg   29.4%

06:49
体重64.6kg  体脂肪率29.4%


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33歳 女性 身長:163.2cm
2020/4末、約3年振りのログイン。
大変お恥ずかしながら、すっかり元に戻ってます。
もう一回、頑張ろう。
2015年1月14日スタート
開始時73.0kg 34.6%
-7.7kg -5.2%
現在65.3kg 29.4%
あと7.3kg あと2.4%
目標58.0kg 27.0%

 

  2020年9月  
     
17
22 25
28 29 30

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