日記
2016年9月28日(水)
体重43.4kg   体脂肪率22.4%

ダンベル体操(朝)

未記入

ダンベル体操(夜)

未記入

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

未記入

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

×

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

×

43.4kg   22.4%

05:24
体重43.4kg  体脂肪率22.4%


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +0.8%
現在44.0kg 22.8%
目標達成!! あと0.8%
目標44.0kg 22.0%

 

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  2020年9月  
     
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合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

Rio
女性 
154.0cm 43.7s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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