日記
2016年9月28日(水)
体重62.4kg   体脂肪率33.4%

スムージーはのみましたか?

×

おにくたべましたか?

○

筋トレはしましたか?

○

体調はよいですか?

×

水分はたっぷり取りましたか?

○

ウォーキングはしましたか?

未記入

たいじゅうはなんs?

○

今日はウォーキングしましたか?

○

お肌のおていれはしましたか?

○

髪の毛のおていれはしましたか?

×

プロテインはのみましたか?

×

膝裏ストレッチはしましたか?

○

おやつはがまんしませんでしたか?

○

クコの実を10つぶたべましたか?

×

眠い

02:30
体重62.4kg  体脂肪率33.4%


最近、起きたらおにぎりを食べたいと思う。
そして、炊飯器にごはんがあるか確認をして、
ごはんがあるときは、
何も考えずに食べたいだけの量の
ごはんでおにぎりを作る。
気づいた時には、ソフトボールみたいに
でっかいおにぎりになっている。
そして、でっかすぎてサランラップで包みきれず
サランラップからごはんがはみ出てしまう。
のりを貼りつけて食べる。のりが若干足りない。
梅干しを中央に1つしか入れてないので、
一生懸命食べていても、
なかなか梅干しにたどり着けない。
途中でお腹いっぱいになるけど、
残したくないので女の意地で無理をして食べる。
そして完食\(^o^)/素晴らしい達成感。
そんな風におにぎりを食べることが
私の小さくて大きな幸せなのです。
以上、ダイエットとは関係ないひとりごと。

昨日、今日は筋トレとストレッチをやった。
ウォーキングもした。
やることはやったぜ。お疲れ自分。
明日も同じように出来るといいね(⌒‐⌒)

おやすみなさい。


コメント
2016年9月28日 05:51
おはよ〜
どうしておにぎりってあんなに美味しく変身しちゃうんだろうね〜(笑)
2016年9月28日 11:40
むかーし
息子が高校生のとき
持たせてました
しかもふたつ

大きなおにぎり(^○^)

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30歳 女性 身長:160.0cm
日記を始めたのがダイエット始めて
2ヶ月後くらいたってからなのですが
もともとは体重が70sありました。
地道に肉体改造中!
絶対今より痩せて、ムキムキになる!
筋トレ中心のダイエットしてます。
1年後はきっと今の私とは違う(>_<)
2016年8月22日スタート
開始時63.5kg 36.0%
-1.5kg -3.4%
現在62.0kg 32.6%
あと8kg あと8.6%
目標54.0kg 24.0%

 

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かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.8s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

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ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 70.4s

団子
23歳 女性 
163.5cm 66.5s

ふじこ
30代後半 女性 
156.5cm 79.7s

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