日記
2016年9月28日(水)
体重53.1kg   体脂肪率27.7%

毎朝体重と体脂肪を計る

○

なんでもいいから1日1回は運動する!具合の悪い日はお風呂で30分浸かる

○

お通じ

○

夜21時以降食べない

○

お風呂で30分浸かる

○

全身マッサージする!

未記入

衝撃!>_<

01:27
体重53.4kg  体脂肪率27.9%

日記
今までダイエットおろそかにしちゃってT^T
痩せてたときは52.8kgとかだったのに
一昨日食べ過ぎちゃったのと
病気が悪化して運動できずT^T
食欲だけはなんとかあるから
体重が増えたり減ったり>_<
病院の先生にも
無理しないと約束の上で
もう時間がないので10日間だけダイエットします>_<

10日過ぎたら人生最大のイベントがあるので
一旦休んで再開します!

やっぱり規則正しい生活だと痩せるわT^T

最近全く痩せなくなったし

適度な運動に適度な食事、ストレッチ大事!
岩盤浴もすき♡

今日?岩盤浴行ってこようかな(*^^*)

ってか夕方に体調悪くて寝ちゃって今起きたよT^T
全然寝付けない>_<

最近変な時間に寝すぎて体内時計おかしくなってるT^T

10日間で体内時計を元に戻そう(*^^*)

とりあえず寝れないみたいだから
無理せず
今日の夜?21時頃に寝よっ>_<

途中2時間くらいどっかで寝よ(*^^*)

寝れたら寝たいけど今日もう10時間も寝てるから無理だーT^T


コメントする


 


20代後半 女性 身長:150.0cm
去年は4ヶ月で-7kg痩せましたが
停滞期がきてダイエットしなくなってしまいました>_<
一応体重は維持してますが、、、
また痩せられるように頑張ります!
目標は-15kg!
2016年3月24日スタート
開始時57.0kg 30.5%
+0.6kg +1.4%
現在57.6kg 31.9%
あと15.6kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

登録がありません。

 

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 55.4s

おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 54.9s

けむじゃ
30代後半 女性 
152.0cm 57.2s

一覧へ

 

かめとも
40歳 女性 
158.0cm 43.0s

おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 97.0s

しん
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!