日記
2016年9月27日(火)
体重74.0kg   体脂肪率34.5%

夜体重をつける

○

簡単にヨガ

○

散歩をする

×

湯船に浸かる

×

顔マッサージ

未記入

ぐったり

22:53
体重74.0kg  体脂肪率34.5%

久しぶりに枕ダイエットを。
運動してると眠くなる。
体痛い( ´△`)運動不足ですね。
明日も頑張ります。

朝昼兼用でご飯と明太子。
夜はトマトとひき肉にニラと豆苗スープ。
冷凍したニラの匂いがすごい。
ご飯入れたら美味しく食べられました♪
後はジップロックが切れて冷凍しきれなかったので
鶏モモと豚コマとモヤシの塩糀の卵とじ。
簡単で美味しい。
金時豆もうまうまでした。

もち麦が売り切れてて。
家のストック切れそうで辛い。・゚・(ノ∀`)・゚・。
早く入荷しますように。


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30代前半 女性 身長:162.5cm
体重と体脂肪率は、夕御飯後の最大体重です。
(寝巻きの重さ含みます)

ここ3年で激太りしました_(⌒(_'ω' )_
ストレスの多い仕事を辞め、更にダラけた結果かつてない体重に。
体も重いのと、子供が欲しいので健康と自信を取り戻すため痩せる決意を本気でしました♪
ちゃんとダイエットするのははじめてです。

コメント気軽にいただけると喜びます♪
仲良くしていただけると嬉しいです((・ω・ = ・ω・))

ダイエットして新たな自分になる為、ゆっくり頑張りますヾ(⌒(ノ'ω')ノ
2016年9月5日スタート
開始時75.0kg 37.0%
-2kg -3%
現在73.0kg 34.0%
あと18kg あと16%
目標55.0kg 18.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.1s

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50歳 女性 
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まなみ
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昆布茶
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