日記
2016年9月27日(火)
体重66.6kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -578 kcal
摂取カロリー 1,391 kcal
消費カロリー 1,969 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

風呂に入る前に毎晩体重チェック

○

ダンベル体操

未記入

毎日4000歩以上歩く

未記入

ご飯はお茶碗8分目

○

風呂上がりにストレッチ

○

目標摂取カロリーを守る

○

お菓子。。。

23:55
体重66.6kg  体脂肪率28.6%

今日もなんとかキープw

だったけど〜〜

お腹がすくんだよね〜このごろ。



今日久々に買い物いくと

まあ、お菓子に目が行く目が行くwwww

これもあれもおいしそ〜〜!





はっと気が付く。。。


ダイエット中ですやん!!


どよ〜〜〜〜〜ん。

    はぁ。。。( 一一)



今日もため息ついて

お菓子売り場を去ったわたしです(笑)


コメント
 
 
2016年9月28日 07:58
私は気がついたらカゴの中に入ったまま
レジに行き 戻すのが面倒で


つまり

買いましたがな (≧∇≦)
2016年9月28日 08:01
ショコラちゃん

あきませんやんーーw

て、あたしもいつそうなるかわからんわ〜
今日もこれから買い物いくし。。。
誘惑に勝てるかな〜〜(/ω\)
2016年9月28日 08:10
もあこさーん!おはです(^-^)

この数字はまたやってくる…

泣きそうになりました!笑
食べずに痩せるのはダメなのは、重々承知です(-。-;
そうならないよう頑張ります!!
もあこさんがいるから頑張れるところもあるのです!笑
2016年9月28日 08:13
まぁさんおはよ〜

その言葉(この数字はまたやってくる)って
実はあたしへの戒めの感も強いのですよ(笑)

あたしも何回か見ては安心してまた太りの繰り返しで。

けど、いつか定着したいって思ってます!
がんばろうねー!
 
 
2016年9月28日 09:49
『食欲の秋』という言葉が分からなかった
だって 年中食欲の塊だったからね・・・
今になって とてもよくわかるんだ 

すっげー 

『あれも食べたいこれも食べたい』ってさ

まず 56キロ台に落として

定着! 定着! 定着!!!! サセタイ デモ タベタイ
           
             (´;ω;`)ウッ…
2016年9月28日 11:19
お腹空いたで〜〜〜

もう食べたーーいwww
2016年9月28日 11:20
おはよー^^
絵がかわいい(*^^*)

増えたよ〜w

いや、笑ってる場合じゃない!
今日からやばいです^^;
〆日近いのに。いや、近すぎ><;;

旦那に言われたけど
シュークリームくらい買わなくてよいの?
とか葛藤が…。買ったらやばいんだけどね。
うーん。←これは蚊じゃない!w

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女性 身長:165.0cm
こんにちはwご無沙汰しておりましたが、

リバウンドして舞い戻ってきました^^;

今度は続くかな〜〜( *´艸`)
2016年6月4日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 35.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

  2020年9月  
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今日
昨日
合計

 

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 70.0s

はな
30代後半 女性 
166.7cm 71.1s

えっちゃん
女性 
166.0cm 74.3s

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ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 74.1s

にゃんこ
30歳 女性 
157.0cm 46.9s

さき
24歳 女性 
153.0cm 43.2s

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