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日記
2016年9月27日(火)
体重58.2kg   体脂肪率38.0%

フラフープ左右4分ずつ回す

○

55.0kg以下になったら服・鞄・靴を買う

未記入

毎月、現体重の5%減量する

未記入

毎日体重を測定し記録に残す

○

早起きしてみようかな

未記入

毎日1食は家ごはん

未記入

家で食べるスイーツは1個/日

○

1日1キレイ

未記入

筋肉痛と同じで明後日

23:39
体重58.2kg  体脂肪率38.0%

体重増加が明後日。

で、今日は買い物した。
服を買った。

えぇ、マイルールを破りました。

だって似合うジャケット&ニットがあったから。


これでダイエット、55.0kg以下を成し遂げます☆

迎えを待つ間、少し家を片付けた。

こういうこともマイルールに入れよう。

マイルールにあげたことは守ろう!



*:..。o○☆ *:..。o○☆



昼☆
お〜い、お茶
梅肉とちりめんじゃこのパスタ
果汁グミ パイナップル

夕☆
おろしそバーグ1/2
豆腐サラダ1/2
マンゴーパフェ




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30代後半 女性 身長:147.0cm
こんにちは。新たに参加させて頂きますゆかきちです。宜しくお願いします。万年ダイエッターと化してしまった己の腰が悲鳴を上げています ... ョ0д0;》 今こそ、立ち上がる時なのでは・・・・・
1ヶ月目57.1(-2.6 total-2.6)kg 
     36.5(-0.6 total-0.6)%
2016年8月11日スタート
開始時59.7kg 37.1%
-1.7kg +0.4%
現在58.0kg 37.5%
あと10kg あと15.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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