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日記
2016年9月25日(日)
体重57.3kg   体脂肪率36.6%

フラフープ左右4分ずつ回す

未記入

55.0kg以下になったら服・鞄・靴を買う

○

毎月、現体重の5%減量する

未記入

毎日体重を測定し記録に残す

○

早起きしてみようかな

未記入

毎日1食は家ごはん

○

家で食べるスイーツは1個/日

○

1日1キレイ

未記入

夜間コンビニに行くべきか問題

23:30
体重57.3kg  体脂肪率36.6%

私は普通に行けるけどね〜
何の抵抗があるんだろう。


*:..。o○☆ *:..。o○☆


昼☆
エビスープの具なしラーメン
アーモンド効果

夕☆
日清 カップヌードルライトプラス ラタトゥイユ
バナナ
オレンジ
麦茶

間☆
六花亭バタークッキー4つ


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30代後半 女性 身長:147.0cm
こんにちは。新たに参加させて頂きますゆかきちです。宜しくお願いします。万年ダイエッターと化してしまった己の腰が悲鳴を上げています ... ョ0д0;》 今こそ、立ち上がる時なのでは・・・・・
1ヶ月目57.1(-2.6 total-2.6)kg 
     36.5(-0.6 total-0.6)%
2016年8月11日スタート
開始時59.7kg 37.1%
-1.7kg +0.4%
現在58.0kg 37.5%
あと10kg あと15.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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