日記
2016年9月27日(火)
体重55.5kg   体脂肪率30.3%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

未記入

プランク 20秒

○

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

×

休肝日

×

9/27

21:17

今日は、事務所勤務だったんだけど、朝からめっちゃ忙しくて昼ごはん食べ損ねました( ̄▽ ̄;)
3時の休憩もとれなくて、尚且つ、残業1時間半( ̄▽ ̄;)

仕事終わって鏡見たら、唇カピカピであり得ない位、汚婆さん( ̄▽ ̄;)

昼ごはん食べなくても、せめて水分は取らなきゃねぇ〜( ̄▽ ̄;)

帰宅して、アイスコーヒーでホッとひと息。
パンを食べたけど、少ししか食べれず〜

夕飯は作る気になれず、旦那と近所のお好み焼屋さんで済ましました。
例のごとく、旦那は焼き鳥屋に行きたかったみたいだけど、自転車で焼鳥屋まで行く元気なかった(>_<)

今朝、お昼ご飯用にパンを持っていこうか悩んだんだよね〜( ̄▽ ̄;)
パンだったら、仕事しながら食べれたのに…と、激しく後悔しました( ̄▽ ̄;)

さぁ〜、明日、どうなるかなぁ〜〜( ̄▽ ̄;)


クリームパンミニ2個
アイスコーヒー牛乳いり


なし


お好み焼ブタ玉
アスパラベーコン
生中
ハイボール

間食
パン
アイスコーヒー牛乳いり






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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +3.3%
現在57.6kg 32.1%
あと0.6kg あと2.1%
目標57.0kg 30.0%

 

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昨日
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女性 
165.0cm 56.0s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 56.4s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 55.9s

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