日記
2016年9月27日(火)
体重49.2kg   体脂肪率25.1%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

○

会社から歩いて帰る

×

階段を15分以上登り降りする

○

49.2kg   25.1%

21:23
体重49.2kg  体脂肪率25.1%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 47.6s

juney
37歳 女性 
156.0cm 49.5s

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りさママ
51歳 女性 
158.0cm 80.9s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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