日記
2016年9月27日(火)
体重72.8kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -1,235 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 2,395 kcal

間食にクッキー、ケーキ類は禁止とする

○

22時以降食事禁止

○

1日30分以上歩く

○

一日のカロリー収支-1000kcal以上

○

72.8kg   20.8%

21:12
体重72.8kg  体脂肪率20.8%


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57歳 男性 身長:171.0cm
フリーランスのシステムエンジニア兼コンサルタントです。
あまりに多忙のため何度かくじけてます。
2016年5月15日スタート
開始時87.0kg   
-15.1kg
現在71.9kg 23.4%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

溝江 晴子
女性 
168.0cm 70.0s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

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かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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