日記
2016年9月27日(火)
体重61.8kg   体脂肪率32.7%

排便がある

○

61.8kg   32.7%

21:04
体重61.8kg  体脂肪率32.7%


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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。効果出ずでした。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-0.9kg +2%
現在64.1kg 35.7%
あと4.1kg あと6.7%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2020年9月  
     
25 26
27 28 29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 63.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 65.6s

sara
37歳 女性 
160.4cm 63.1s

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oriental
33歳 女性 
155.0cm 57.9s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

かほる
48歳 女性 
156.7cm 92.5s

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