日記
2016年9月27日(火)
体重64.5kg   体脂肪率34.7%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

しまった

19:32
体重64.5kg  体脂肪率34.7%

菓子パン食べて普通に晩ご飯食べてしまった。

オソロシイのは一瞬でも「菓子パン食べた」記憶を抹消した事( ´_ゝ`)


いよいよ脳みそ危なくなって来たのか!!


コメント
 
 
2016年9月27日 22:16
忘れることも大事な時ってありますから〜〜〜!
ドンマイです(^^)
2016年9月28日 22:50
西瓜さん>>
忘れちゃイケナイ事まで最近忘れる事が増えた気がします(>_<)
集中!集中ですね〜
2016年9月28日 23:44
またまた笑ってしまいました(笑)
記憶を抹消!
ほんとなかったことにしてほしいね(^o^)
2016年9月30日 01:29
ろみいさん>>
「無意識」程オソロシイモンは無いですね〜〜〜〜(笑)
欲望のままに行動するとこうなるって事だと学びました(きっと直ぐ忘れる)

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50代後半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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