日記
2016年9月27日(火)
体重69.8kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

69.8kg

19:22
体重69.8kg


コメント
2016年9月28日 08:35
おお!
私がサボってる間に、
ここをキープしてるなんて!
私も頑張ります!
2016年9月28日 08:36
ビール断ちしようとおもってます。
できるかなぁ?
2016年9月28日 19:52
ビール抜きはストレスになりそうですが・・・大丈夫?
耐えられなくなったら無理しないで、お気に入り以外に色々試すのはやめる!というのはいかがでしょうか?
お気に入りの一本だけ、もう味比べしないと決めれば飲みすぎ予防になりますよ、きっと。

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女性 身長:150.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg   
-6.8kg
現在54.2kg 32.0%
あと3.2kg
目標51.0kg   

 

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おでぶっち
40歳 女性 
151.0cm 54.9s

むーちゃん
59歳 女性 
152.0cm 55.3s

ゆゆ
20代後半 女性 
153.0cm 54.3s

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无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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