日記
2016年9月27日(火)
体重40.2kg   体脂肪率20.4%

1日1食!!

○

ウォーキング10km2時間

○

炭水化物は水曜と日曜だけ

×

キノコや海藻

○

お酒飲まない

○

あとちょっと!

18:26
体重40.2kg  体脂肪率20.4%

あとちょっとで体重は目標クリア!!
しかし体脂肪率が追いつかない。・゜・(ノД`)・゜・。

リンパマッサージへ行ってみたら「セルライトがすごい」とのことで…
これか…原因はこれか…

今日は急遽友人とランチ
あれやこれやお話しして少しスッキリ

筋肉つけるぞぉぉ!


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女性 身長:156.0cm
街を歩いてふと無意識で鏡に映った自分の姿にビックリして慌てて登録!『脂肪は自分が自分に甘えた結果』。30kg代の時は医者にいつも注意されていたので、とりあえず40kgジャストまでは頑張ります!
2016年8月26日スタート
開始時42.5kg 21.0%
-2.8kg -0.5%
現在39.7kg 20.5%
目標達成!! あと3.5%
目標40.0kg 17.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ひめこ
23歳 女性 
155.4cm 41.8s

ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

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団子
23歳 女性 
163.5cm 66.7s

ゆりのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.7s

むっちりママ
40代後半 女性 
163.0cm 64.4s

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