日記
2016年9月27日(火)
体重58.1kg   体脂肪率27.5%

6時間睡眠をとる

×

朝起きてすぐ体重を計る

○

お通じは?

○

湯舟に浸かる

×

夜20時以降は何も食べない

未記入

ストレッチ

未記入

少し減った

14:38
体重58.1kg  体脂肪率27.5%

やっと数字に変化が。
せめて、夏前に戻らなくては…


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63歳 女性 身長:163.0cm
出直しです。
再び頑張る決意です。
やはり54kgになりたいです。
2014年8月17日スタート
開始時59.4kg 27.7%
-1.6kg -1.9%
現在57.8kg 25.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.3s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 56.2s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

ゆめ。
女性 
155.5cm 53.1s

rabbi
50代前半 女性 
160.5cm 65.9s

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