日記
2016年9月27日(火)
体重64.7kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -669 kcal
摂取カロリー 1,224 kcal
消費カロリー 1,893 kcal

一日1600カロリー以内

未記入

ジョギング30分以上

未記入

腹筋10回以上

未記入

スクワット10回以上

未記入

散歩20分以上

未記入

22時以降は食べない

未記入

64.7kg   29.7%

11:37
体重64.7kg  体脂肪率29.7%


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33歳 女性 身長:163.2cm
2020/4末、約3年振りのログイン。
大変お恥ずかしながら、すっかり元に戻ってます。
もう一回、頑張ろう。
2015年1月14日スタート
開始時73.0kg 34.6%
-8kg -5.4%
現在65.0kg 29.2%
あと7kg あと2.2%
目標58.0kg 27.0%

 

  2020年9月  
     
17
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

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