日記
2016年9月27日(火)

標準49kにはなろうよ

未記入

増やさない

未記入

食べなきゃ痩せる

未記入

レコダイ中

00:00
体重54.0kg  体脂肪率36.0%

・青汁
・杜仲茶
・パン
・ウインナー
・ごはん
・しらす
・ごま
・味噌汁
・冬瓜
・わかめ
・とろろ昆布
・鮭
・きんぴらごぼう
×野菜ジュース
×ヨーグルト
×おでん
・大根
・にんじん
・こんにゃく
・ごぼう
・さつまあげ
・ロールキャベツ
・ウインナー
・ちくわ
・はんぺん
・たまご
・手羽元
・つみれ
・えりんぎ
・こんぶ
×ゼリー
×アイス2
×じゃがりこ
×鯛焼き
・マルチビタミン
・ヘム鉄
・ガム


あぁ〜やっぱりばかだ
昨日あんだけ今大事みたいに言い張っておいて
こういう時に限っておでんとか…
おでんでも自分が食べなきゃすむ話だ抑えられなかった
食べる前より1k増えてた夕飯でおでん1k完食
こんなんじゃ大食い選手権予選敗退だわ…って大食いかよっ!!!
それにおでん食べるならヨーグルト野菜ジュースはいらなかったな
って反省点そこかよっ?!
ゼリーにアイス2本だよ?じゃがりこも鯛焼きって…無駄食いはこれだよ
ダイエッターならこの分ヨーグルト野菜ジュースにしなきゃダメだ
でも前まではきっと55k行っちゃってたよね
それ考えたらいいかぁ…?おでん美味しかったしってダメだ
今日と明日で調節?できねぇ…間に合わないよぉ〜
健康診断ではなくて不健康診断してこよ
どんだけ悪い数値がでるかこれで健康だったら…
なんか逆に嫌になる
50kになるまで続ける


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40代前半 女性 身長:150.0cm
ひどい体型
標準の49kにはなろうよ
しっかり目標数字を目指そうよ
たれようがしぼもうがやつれようがとにかく体重さえ減ればいいなら食べなきゃいいだけ
体重・体脂肪を減らして負のエネルギーが発散されていくイメージを持つ


※49k基礎代謝平均1120kcal
平均:体重/摂取/消費
2019:52.9/1367/1365
2014年5月3日スタート
開始時49.0kg 29.0%
+1.4kg +4%
現在50.4kg 33.0%
あと1.4kg あと6%
目標49.0kg 27.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2020年9月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.2s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 47.5s

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lalala
女性 
161.4cm 54.6s

夕顔
50歳 女性 
156.5cm 56.5s

らんらん
47歳 女性 
155.5cm 49.9s

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